bilancio emotivo di fine anno © paola nosari coach per donne in rinascita

Molto spesso le persone si ritrovano in crisi perché non si riconoscono. Nel tempo diventano qualcosa di molto diverso da quel che avevano sognato e sperato per loro quando di anni ne avevano sedici o diciassette. Giorno dopo giorno, scelta dopo scelta. Accade perché troppo spesso viviamo col pilota automatico inserito, inghiottiti dalla quotidianità e dal tempo che passa. Non troviamo il tempo di fare quel che davvero è importante e ci aiuterebbe, facendo la differenza: non ci facciamo domande, non facciamo verifiche, non facciamo valutazioni. In questo articolo ti propongo un bilancio emotivo4 aspetti sui quali è importante interrogarsi alla fine dell’anno per prepararsi al successivo avendo ben chiaro quali sono i doni che vuoi ricevere nei prossimi mesi.

 

Fermarti e farlo ti aiuta a prendere in seria considerazione se quel che ci sta accadendo è ciò che davvero desideri per te, se ti porta nella direzione giusta, verso ciò che vuoi raggiungere.

 

Ecco spiegato perché oggi ti invito a prendere un foglio, leggere le domande e darti qualche risposta.
Fare uno schietto bilancio emotivo non è facile, e non è sempre piacevole.

 

Eppure se guardi onestamente a quello che ti sta accadendo, puoi considerare se è necessario apportare qualche modifica per assicurarti di arrivare dove desideri. Senza snaturarti e continuando ad essere la persona che desideri essere.

La fine dell’anno, è il momento ideale per un bilancio emotivo:

 

  • Hai sulle spalle 12 mesi in cui hai vissuto momenti positivi e negativi, alcuni dipesi dalla sorte, altri risultato dei tuoi comportamenti e delle tue scelte.
  • Durante le festività, molto probabilmente, ti fermerai per qualche giorno e avrai l’occasione per dedicarti un po’ di tempo per concentrarti, raccoglierti e dialogare profondamente con te stessa
  • Avrai davanti a te un intero anno, nuovo di zecca. Sarà più facile affrontarlo col piede giusto, dopo che avrai fatto questo semplice, anche se radicale, bilancio.

 

Ecco di seguito i 4 temi su cui soffermarti:

 

  1. MOMENTI MEMORABILI: Magari hai vissuto cadute rovinose e imbarazzanti in pubblico o più private e dolorose, ma sono sicurissima che ci sono stati anche momenti in cui hai avuto intuizioni preziose, trasformative ed evolutive. Quali sono stati? E cosa ti hanno insegnato? Saperlo e fermarlo sul tuo foglio è importante perché potrebbero guidarti in caso di futuri momenti di difficoltà.
  2. SITUAZIONI CHE HAI TOLLERATO: Ci sono fatti o situazioni sulle quali in passato hai chiuso un occhio (e magari anche due) che ora non sei più disposta a sopportare? Una volta che li hai individuati con chiarezza, ti esorto a fare un ulteriore passo: chiediti anche cosa farai concretamente per modificare quella situazione, per cambiarla in modo che non ti faccia più soffrire.
  3. COSE CHE SEI DAVVERO FELICE DI ESSERTI LASCIATA ALLE SPALLE: Elencale. Un rapporto che se anche non era tossico non ti permetteva davvero di spiccare il volo e ti teneva legata a vecchi schemi limitanti? Una vita che non ti rendeva felice a favore di un’avventura con qualche incognita ma piena di possibilità tutte da realizzare? Un lavoro insoddisfacente e stagnante? Di qualunque cosa si tratti, elencala. Poi rileggila. E considera che a volte ci sono situazioni che per noi rappresentano sfide spaventose, ma a posteriori capiamo che hanno sostenuto la nostra evoluzione e la nostra crescita.
  4. PERSONE. Ci sono persone che sono state un dono, per te, quest’anno? Quali sono i motivi per cui sei loro grata? Manifesta la tua gratitudine nei confronti di questi specialissimi esseri umani che ti hanno donato tempo e attenzione e ti hanno amata esattamente così come sei. Queste persone sono la tua tribù! Saranno certamente risorse fondamentali per il tuo viaggio nei mesi a venire.

 

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